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davie
hast du das alles hier wirklich gemacht
posted by davie @ 2011-05-25 19:12:18 in Parkour Media
Beiträge: 63 
Little Boy
Am Besten schaust Du Dir auch mal den YT-Channel hier an:
http://www.youtube.com/user/JayLally80

Viel Spass dabei :)

LG, Little
posted by Little Boy @ 2011-05-23 11:00:37 in Parkour Training
Beiträge: 3 
Little Boy
Wenn Du gerne Trampolinspringen machst, dann tu es - is sicher ned schlecht - spezielle Übungen brauchst Du ned - k.A. ob Du iwelche flips machst/machen willst/kannst - tu es :)

Ansonsten ist das Video als Input sicher ned schlecht - da siehst Du vor allem, welche Kreativität alleine in den Übungen liegen - ansonsten kannst auch die :
http://www.le-traceur.net/parkour-board.php?show_msg=1738
machen :)

LG, Little
posted by Little Boy @ 2011-05-23 10:55:34 in Parkour Locations
Beiträge: 3 
rocket

Ich labber mal nicht viel rum ... check this out!

http://www.youtube.com/watch?v=MGzepBg216M

Du machst seit einer Woche "Parkour" - schön, Du hast in den nächsten 51 Wochen viel vor ... dann in den nächsten 5 Jahren, dann ...

Hoffe, Du verstehst mich ;)

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-05-22 12:06:43 in Parkour Training
Beiträge: 3 
G-Town_Parkourer
Hey Leute ich bin neu hier im Forum und finde es echt super! :)
Also erst mal ein paar Fackten:
Ich bin 13 Jahre alt, bin 1,68m gross, wiege 52kg und mache seit einer Woche Parkour :) Echt super! Nun meine Fragen:
Mein Trainer hat gesagt, wenn die Beine gelenkiger sind, kann man sich besser rollen etc. kann; also wie kann ich die gelenkiger machen? Wie kann ich meine Sprungkrampft stärker? Kann mir jmd. Tipps zu Ketts (Also so über ein Objekt springen. :D) geben; denn ich springe immer mit den Beinen seitlich ab.... Und noch, gibt es vlt. Übungen auf dem Trampolin, die man machen könnte? Wenn ja, welche? (Achja, noch dazu; kann man iwelche Fitnessübungen auf dem Trampolin machen?)

Ich bedanke mich im vorraus, G-Town_Parkourer
posted by G-Town_Parkourer @ 2011-05-21 13:51:24 in Parkour Training
Beiträge: 3 
X-Traceurs
Wir ziehen durch die Stadt und suchen gezielt Strecken.
posted by X-Traceurs @ 2011-05-18 18:53:59 in Parkour Locations
Beiträge: 0 
X-Traceurs
Präzi Sprünge und abrolen
posted by X-Traceurs @ 2011-05-19 13:58:31 in Parkour Locations
Beiträge: 2 
Eldor
ja ich weiß
posted by Eldor @ 2011-05-18 17:07:32 in Parkour Locations
Beiträge: 15 
rocket
YIP! Siehe hier -> http://www.le-traceur.net/le-traceur.php :)

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-05-18 10:19:42 in Parkour Media
Beiträge: 63 
rocket
Immer um 13.00 Uhr!!!
posted by rocket @ 2011-05-17 21:25:44 in Parkour Locations
Beiträge: 2 
rocket
Der "Chef" bin ich ;)

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-05-17 21:20:29 in Parkour Media
Beiträge: 63 
rocket
Ich bin seit 01.02.2007 hier ;-)

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-05-17 17:35:10 in Parkour Media
Beiträge: 63 
rocket
OK, ich denke Du solltest es einfach probieren - mach nur keine "wilden" Sachen - also vermeide hohe drops oder weite (Präzisions)Sprünge - also zuviel Impact genauso wie Landungen, die zu einem Verdrehen des Kniegelenks führen könnten (z.B. bei einem Reverse). Versuche durch Krafttraining Deine (Oberschenkel)Muskeln zu stärken, um auch die Kniebelastung zu reduzieren. Wenn Du Präzisionssprünge trainierst, dann beuge die Knie nicht zu stark und bei drops versuche Dich abzurollen.

Eventuell kannst Du Kniebandagen einsetzen : z.B. https://www.bstaendig.at/shop/Fitness-und-Sport/Bandagen/cat1375/p.html um die Belastung zu verteilen ...

Wie gesagt, gehe einfach behutsam vor, und versuche herauszufinden, welche Bewegungen und bis zu welchem Grad Du schmerz/behinderungsfrei durchführen kannst.

hope that helps, Rocket
posted by rocket @ 2011-05-16 12:03:49 in Allgemeines
Beiträge: 4 
nicht registriert
Gut für Präzi(bzw Präzi-Front) und Katze
posted by nicht registriert @ 2011-05-15 20:23:19 in Parkour Locations
Beiträge: 0 
Alex114
Hi,
Naja ich hab seit teenie alter schon viel sport gemacht,sprich basketball/streetball,snakeboarden,breakdance..also sport war bei mir schon immer ein wichtiger bestandteil ;-)
Nein ich hatte noch nie Verletzungen und auch nie Knochenbrüche usw.
Ich spür das es anstrengender is nach ner weile,nahc sprüngen oder technik training..nur sprinten kann ich ganz gut und schnell und da is dann nix.

Kann man sich da einfach beim sportarzt beraten lassen? is doch meistens so das die nur was anschaun wenn man sich was getan hat bzw.schmerzen hat. ich war beim sportarzt schon mal vor knapp 3 jahren weil ich schmerzen hatte. und er hat gemeint es is alles ok es reibt nur die kniescheibe an den knochen oder so ähnlich. und mir einlagen für schuhe gegeben weil ein bein kürzer is als des andere und das hat schon sehr geholfen und hatte keine schmerzen mehr.

29 Jahre alt :-)

Grüße Alex
posted by Alex114 @ 2011-05-15 23:04:57 in Allgemeines
Beiträge: 4 
rocket
Schreib bitte an info[at]le-traceur.net, wenn Du Dein Profil löscehn willst ...

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-05-15 11:48:12 in Allgemeines
Beiträge: 1 
nicht registriert
Kann mir einer sagen wie ich mein Profil löschen kann!
posted by nicht registriert @ 2011-05-15 10:12:42 in Allgemeines
Beiträge: 1 
rocket
Ähem, wenn Ihr Parkour macht, dann wisst Ihr hoffentlich auch, dass Privatgrundstücke zu respektieren und daher für das Training gemieden werden sollen (nur wenn Ihr das Einverständnis habt, etc.)
Siehe Philosophie des Parkour :
http://www.le-traceur.net/parkour-philosophie.php
Und diesen Artikel :
http://wien.orf.at/magazin/magazin/trends/stories/457811/

Hoffe, dass das (jetzt) klar ist ...

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-05-14 19:05:52 in Parkour Locations
Beiträge: 15 
rocket
Schreib einfach den link rein und die (YouTube)Videos werden automatisch angezeigt ;-)

Alles klar?

Greetz Rocket
posted by rocket @ 2011-05-14 19:00:34 in Parkour Media
Beiträge: 63 
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