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 Muskeltraining
leparkour
ich bin jetzt 11 jahre alt hab schon ein bisschen parkour betrieben, aber ich glaub ich muss noch was für meine muskeln tuen. Könnte mir einer was anbieten?
posted by leparkour @ 2009-03-28 10:45:58 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
Matthias
 Re: Muskeltraining
Hi Matthias aus Graz Sportstudent!Antwort auf deine Muskeltrainig Frage!
Ich würde dir mit 11 Jahren empfehln dich noch nicht mit intensivem Krafttraining zu beschäftigen da dies zu schweren Schäden führen kann! Bleib bei Koordinationsübungen zB Gleichgewicht; Balance; besonders deine Linke Seite zu trainiern nicht nur rechts wo du gut bist (rechts-Hänlder) umgekehrt falls du links stärker bist!Kraft kannst du immer üben Koordination nur in jungen Jahrn!Umso älter du wirst umso schwere wird Koordination erlernt!
Parkour hat so oder so kaum etwas mit Kraft zu tun vielmehr ist die Technik entscheidend wie du Hindernisse überwindest!
Falls du noch Tipps oder Fragen hast/brauchst kannst du mir ne Mail schreibn an: matthiaspall@gmx.net

Run-die-Happy!!
lg Mattze
posted by Matthias @ 2009-03-30 16:47:59 in Parkour Training
Beiträge: 2 
 
rocket
 Re: Muskeltraining
Ich kann Mattze nur beipflichten: Nimm nicht zuviel Muskeltraining auf Dich - das kann in der (körperlichen) Entwicklung ziemliche Probleme verursachen! - Allerdings benötigst Du auch zum Parkour ein gewisses Mass an Kraft - ohne wird es schwierig und unbefriedigend - z.B. bei Planches und Mauerüberwindung - Ich bin echt kein Muskelprotz - im Gegenteil ;-) Mit Technik kannst Du einen besseren Zugang zu Parkour bekommen, als NUR mit Kraft - Du hast genügend Zeit, Dir die (saubere) Technik anzueignen! Nebenbei Krafttraining schadet nicht - aber nicht zuviel - Bäumeklettern ist zu empfehlen ;-) Ahja - und nat. Sprungkrafttraining (Präzis) - damit kommst Du vorerst aus! Greetz Rocket
posted by rocket @ 2009-03-30 20:20:44 in Parkour Training
Beiträge: 2