Login

Login mit facebook

oder
E-Mail Adresse :

Passwort :



Wenn Du einen Facebook Account hast, dann kannst Du Dich damit ebenfalls auf Le-Traceur.Net anmelden.

Bist Du auf Le-Traceur.Net bereits eingtragen, kannst Du das klassische Login benutzen.
Danach kannst Du Deinen Facebook Account mit Deinem Le-Traceur.Net Login verknüpfen.
Bist Du noch nicht registriert, mußt Du Dich auf jeden Fall registrieren
Hast Du Dein Passwort vergessen? Dann kannst Du es Dir zusenden lassen!

 
 Saut de Chat
ReneGade
Hallo, bin neu hier, und hab mal angefangen parkour zu trainieren. Ich hänge am Saut de chat und hab nicht die richtige technik, denke ich. Ich trau mich nicht so richtig drüber - glaub immer, dass ich hängen bleibe. Daher stütze ich mich mehr auf und ab, als smooth über das Hindernis zu kommen! Hat jemand Tipps, wie ich das besser nachen kann, bzw. wie ich den saut de chat trainieren kann? Danke!
posted by ReneGade @ 2007-04-12 14:48:27 in Parkour Training
Beiträge: 11 
 
JumperNo1
 Re: Saut de Chat
hmm den habe ich auch noch nicht so gut drauf aba ich übe denn auf kleinen hindernissen 50 cm oda so... Ich werde imma bessa^^
posted by JumperNo1 @ 2007-04-12 22:05:33 in Parkour Training
Beiträge: 11 
 
light parkour
 Re: Re: Saut de Chat
ja das kommt mit dem training.^^ ich habe den lange trainiert und jetzt katapultiere ich mich 2-3 meter weit nach vorne mit anlauf (natürlich von einem gerüst oder so runter^^)
posted by light parkour @ 2007-10-28 16:09:13 in Parkour Training
Beiträge: 11 
 
rocket
 Re: Saut de Chat
Hallo, kann JumperNo1 nur zustimmen - ich hab's immer so gelernt, dass ich mir niedere und breitere Mauern ausgesucht habe (keine Rails) da hat's am Anfang gleich gefunkt - mit dem Armschwung holst Du zusätzlich Power beim Absprung raus. Breitere Hindernisse haben den Vorteil, dass Du nicht 100% den richtigen Punkt für die Hände anvisieren brauchst und so ien danebengreifen verhindert wird - übe parallel Sprungtechnik um die nötige Höhe zu erreichen - z.B. Parkbänke o. Treppen überspringen, etc.
posted by rocket @ 2007-04-16 17:52:10 in Parkour Training
Beiträge: 11 
 
ReneGade
 Re: Re: Saut de Chat
Ja super - habs gestern gecheckt! - Ich hoffe es bleibt so! - Danke Euch beiden für die Tipps!
posted by ReneGade @ 2007-04-17 12:03:09 in Parkour Training
Beiträge: 11 
 
JumperNo1
 Re: Re: Re: Saut de Chat
kla np aba an deiner stelle würde ich noch nen monat an dem saut de chat mit kniehohen hindernissen arbeiten dann steigern so hatts bei mir auch geklappt^^
posted by JumperNo1 @ 2007-04-17 21:06:30 in Parkour Training
Beiträge: 11 
 
ReneGade
 Re: Re: Re: Re: Saut de Chat
Gestern hab ich's mal mit einem höheren Hindernis probiert und gleich mir das knie angehauen - ich glaub, das muss ich noch üben ;-) - nehme doch mal kleinere Hindernisse *aua*
posted by ReneGade @ 2007-04-18 15:52:22 in Parkour Training
Beiträge: 11 
 
Narayani
 Re: Re: Re: Re: Saut de Chat
hey! Bin blutige anfängerin.. .hab noch keinen wriklichen "streifzug" gemacht.. .kann mir jemand sagen was ich am besten beachten muss`?
und wie funktioniert die scheiß sry roullade? Ichbin zu dumm dazu auch wenn ich mir das video angucke, ich kanll mir immer dierippen an.
posted by Narayani @ 2007-05-27 15:07:37 in Parkour Training
Beiträge: 11 
 
rocket
 Re: Re: Re: Re: Saut de Chat
Hi, also zur Rolle: prob. mal einfach einen "Purzelbaum" - Wenn das klappt (was eigentlich sein soll), dann prob. mal folgendes: - Rechtes Bein nach vorne - in die Knie - rechte Hand nach vorne (angewinkelt) über das Knie - Körper in Vorlage bringen - Kopf nach links und zur Brust einziehen - Über die rechte Hand bei Bodenberührung und dann weiter über Arm-Schulter-rechte Schulter rollen - von der rechten Schulter quer über den Rücken nach links zum Gesäß weiter abrollen - genug Schwung um den linken Fuss zum Aufstehen benutzen zu können. Btw.: Anhand welchen Videos hast Du versucht zu trainieren?
posted by rocket @ 2007-05-29 15:50:38 in Parkour Training
Beiträge: 11 
 
rocket
 Re: Re: Re: Re: Saut de Chat

Ahja - ein gutes (und recht witziges) Tutorial zur Rollade findest Du http://www.youtube.com/watch?v=2OnrS3awx4Q" target="_blank">hier! Have fun!
posted by rocket @ 2007-05-29 15:53:48 in Parkour Training
Beiträge: 11 
 
Alxndrhplay1
 Re: Re: Re: Re: Saut de Chat
Ich hab alle video tutorials über die roulade angeguckt aber ich stosse mir immer die die schulter, also hab ich probiert über die schulter zu springen sodass ich mit dem schulterblatt aufkomme aber dann "knall" ich auf den rücken und roll dann irgendwie schief oder ich komm nicht hoch.

Brauch dringend hilfe!!!
Danke im voraus.
posted by Alxndrhplay1 @ 2007-10-14 11:10:49 in Parkour Training
Beiträge: 11 
 
rocket
 Re: Re: Re: Re: Saut de Chat
Hallo, also einfach mal die Sache sachter angehen. Probier es aus dem Stand. Stell einen Fuss nach vorne (z.B. den linken) - Gehe in die Knie, beuge Dich nach vor und stelle die Hand (in dem Fall die Rechte) vor das andere Bein. Dann verlagere das Gewicht weiter nach vorne, so dass Du in die Rollbewegung kommst. Rolle dann über den Handrücken, den Unterarm, Oberarm und erst dann über die Schulter - Kopf auf die linke Seite - Abrollbewegung quer über den Rücken. Der linke Fuß/Bein soll den Boden nach dem Abrollen aufgestellt berühren. Das rechte Bein wird angwinkelt zum Aufstehen verwendet. (Nicht mit dem Fuß einknicken!) - Ich weiß nicht, schwer zu erklären, aus dem Video-Tutorial - siehe diesen Post gehts eigentlich besser hervor!
posted by rocket @ 2007-10-14 17:21:12 in Parkour Training
Beiträge: 11