Parkour Forum : Parkour Training
Saut de Chat
Hallo, bin neu hier, und hab mal angefangen parkour zu trainieren. Ich hänge am Saut de chat und hab nicht die richtige technik, denke ich. Ich trau mich nicht so richtig drüber - glaub immer, dass ich hängen bleibe. Daher stütze ich mich mehr auf und ab, als smooth über das Hindernis zu kommen! Hat jemand Tipps, wie ich das besser nachen kann, bzw. wie ich den saut de chat trainieren kann? Danke!
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ReneGade
@ 2007-04-12 14:48:27 in Parkour Training
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Re: Saut de Chat
hmm den habe ich auch noch nicht so gut drauf aba ich übe denn auf kleinen hindernissen 50 cm oda so... Ich werde imma bessa^^
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JumperNo1
@ 2007-04-12 22:05:33 in Parkour Training
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Re: Re: Saut de Chat
ja das kommt mit dem training.^^ ich habe den lange trainiert und jetzt katapultiere ich mich 2-3 meter weit nach vorne mit anlauf (natürlich von einem gerüst oder so runter^^)
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light parkour
@ 2007-10-28 16:09:13 in Parkour Training
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Re: Saut de Chat
Hallo, kann JumperNo1 nur zustimmen - ich hab's immer so gelernt, dass ich mir niedere und breitere Mauern ausgesucht habe (keine Rails) da hat's am Anfang gleich gefunkt - mit dem Armschwung holst Du zusätzlich Power beim Absprung raus. Breitere Hindernisse haben den Vorteil, dass Du nicht 100% den richtigen Punkt für die Hände anvisieren brauchst und so ien danebengreifen verhindert wird - übe parallel Sprungtechnik um die nötige Höhe zu erreichen - z.B. Parkbänke o. Treppen überspringen, etc.
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rocket
@ 2007-04-16 17:52:10 in Parkour Training
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Re: Re: Saut de Chat
Ja super - habs gestern gecheckt! - Ich hoffe es bleibt so! - Danke Euch beiden für die Tipps!
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ReneGade
@ 2007-04-17 12:03:09 in Parkour Training
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Re: Re: Re: Saut de Chat
kla np aba an deiner stelle würde ich noch nen monat an dem saut de chat mit kniehohen hindernissen arbeiten dann steigern so hatts bei mir auch geklappt^^
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JumperNo1
@ 2007-04-17 21:06:30 in Parkour Training
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Re: Re: Re: Re: Saut de Chat
Gestern hab ich's mal mit einem höheren Hindernis probiert und gleich mir das knie angehauen - ich glaub, das muss ich noch üben ;-) - nehme doch mal kleinere Hindernisse *aua*
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ReneGade
@ 2007-04-18 15:52:22 in Parkour Training
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Re: Re: Re: Re: Saut de Chat
hey! Bin blutige anfängerin.. .hab noch keinen wriklichen "streifzug" gemacht.. .kann mir jemand sagen was ich am besten beachten muss`?
und wie funktioniert die scheiß sry roullade? Ichbin zu dumm dazu auch wenn ich mir das video angucke, ich kanll mir immer dierippen an.
und wie funktioniert die scheiß sry roullade? Ichbin zu dumm dazu auch wenn ich mir das video angucke, ich kanll mir immer dierippen an.
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Narayani
@ 2007-05-27 15:07:37 in Parkour Training
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Re: Re: Re: Re: Saut de Chat
Hi, also zur Rolle: prob. mal einfach einen "Purzelbaum" - Wenn das klappt (was eigentlich sein soll), dann prob. mal folgendes: - Rechtes Bein nach vorne - in die Knie - rechte Hand nach vorne (angewinkelt) über das Knie - Körper in Vorlage bringen - Kopf nach links und zur Brust einziehen - Über die rechte Hand bei Bodenberührung und dann weiter über Arm-Schulter-rechte Schulter rollen - von der rechten Schulter quer über den Rücken nach links zum Gesäß weiter abrollen - genug Schwung um den linken Fuss zum Aufstehen benutzen zu können. Btw.: Anhand welchen Videos hast Du versucht zu trainieren?
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rocket
@ 2007-05-29 15:50:38 in Parkour Training
Beiträge: 11
Re: Re: Re: Re: Saut de Chat
Ahja - ein gutes (und recht witziges) Tutorial zur Rollade findest Du http://www.youtube.com/watch?v=2OnrS3awx4Q" target="_blank">hier! Have fun!
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rocket
@ 2007-05-29 15:53:48 in Parkour Training
Beiträge: 11
Re: Re: Re: Re: Saut de Chat
Ich hab alle video tutorials über die roulade angeguckt aber ich stosse mir immer die die schulter, also hab ich probiert über die schulter zu springen sodass ich mit dem schulterblatt aufkomme aber dann "knall" ich auf den rücken und roll dann irgendwie schief oder ich komm nicht hoch.
Brauch dringend hilfe!!!
Danke im voraus.
Brauch dringend hilfe!!!
Danke im voraus.
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Alxndrhplay1
@ 2007-10-14 11:10:49 in Parkour Training
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Re: Re: Re: Re: Saut de Chat
Hallo, also einfach mal die Sache sachter angehen. Probier es aus dem Stand. Stell einen Fuss nach vorne (z.B. den linken) - Gehe in die Knie, beuge Dich nach vor und stelle die Hand (in dem Fall die Rechte) vor das andere Bein. Dann verlagere das Gewicht weiter nach vorne, so dass Du in die Rollbewegung kommst. Rolle dann über den Handrücken, den Unterarm, Oberarm und erst dann über die Schulter - Kopf auf die linke Seite - Abrollbewegung quer über den Rücken. Der linke Fuß/Bein soll den Boden nach dem Abrollen aufgestellt berühren. Das rechte Bein wird angwinkelt zum Aufstehen verwendet. (Nicht mit dem Fuß einknicken!) - Ich weiß nicht, schwer zu erklären, aus dem Video-Tutorial - siehe diesen Post gehts eigentlich besser hervor!
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rocket
@ 2007-10-14 17:21:12 in Parkour Training
Beiträge: 11